ادامه مطلب
در رژیم کتوژنیک چقدر وزن کم میکنیم؟

در رژیم کتوژنیک، با کاهش مصرف کربوهیدرات و افزایش مصرف چربی، بدن وارد وضعیت کتوز میشود. این وضعیت باعث تولید بیشتر کتونها میشود که چربیها را به انرژی تبدیل میکند. این روند باعث سرعت بخشیدن به افت وزن میشود. افراد گزارش دادهاند که با رژیم کتوژنیک، وزن خود را بهبود داده و چربی اضافی را از دست دادهاند. با این حال، هر فرد به طور متفاوتی واکنش نشان میدهد و …