ادامه مطلب
آیا میدانید پیادهروی روزانه چقدر روی حال خوبتان تاثیر دارد؟
این روزها با زندگی شلوغ و پر استرس، شاید سادهترین راه برای بهتر شدن حالمان را فراموش کرده باشیم: پیادهروی روزانه! بله، همین حرکت سادهای که خیلی وقتها آن را جدی نمیگیریم، میتواند معجزهای برای حال روحی و جسمی ما باشد. اگر هنوز قانع نشدهاید که چرا باید هر روز زمانی را به پیادهروی اختصاص دهید، بیایید با هم تأثیرات شگفتانگیز این عادت را بررسی کنیم. با مجله سیب ما …
