چرا من زشتم؟ ((حتما بخوانید))

این حس رو خیلی‌ها تجربه می‌کنند و معمولا به خاطر فشارهای اجتماعی، استانداردهای زیبایی در رسانه‌ها، و گاهی حتی مقایسه‌ی بیش از حد خودمون با دیگرانه. زیبایی مفهومی نسبیه و خیلی بیشتر از ظاهر بیرونی‌مون به نحوه‌ی نگرش ما به خودمون، اعتماد به نفس، و احساس درونی‌مون بستگی داره.

در اینجا چند نکته برای کنار اومدن با این حس پیشنهاد می‌دم:

1. به خودتون از زاویه‌ی دیگه نگاه کنید: زیبایی فقط در ظاهر خلاصه نمی‌شه. مهربانی، خلاقیت، هوش و ویژگی‌های شخصیت همگی جنبه‌های زیبایی هستند که شاید خیلی وقت‌ها نادیده گرفته می‌شن.

2. مقایسه نکنید: خیلی آسونه که خودمون رو با کسانی که توی شبکه‌های اجتماعی یا تلویزیون می‌بینیم مقایسه کنیم، اما فراموش نکنید که این تصاویر معمولا دستکاری و فیلتربندی شده‌اند. شما واقعیت زندگی اون‌ها رو نمی‌بینید.

3. روی اعتماد به نفس کار کنید: کارهایی رو پیدا کنید که در اون‌ها احساس خوبی دارید. وقتی به چیزی که دوست دارید مشغول باشید، احساس بهتری نسبت به خودتون پیدا می‌کنید و این حس زیبایی از درون شروع می‌شه.

4. از کسانی که به شما حس خوب می‌دن استفاده کنید: دوستان و خانواده‌ای که شما رو بدون قید و شرط دوست دارن، بهترین افرادی هستن که می‌تونید کنارشون باشید. اون‌ها می‌تونن یادآوری کنند که چقدر ارزشمند هستید.

5. به خودتون فرصت بدید: گاهی وقت‌ها حس زشتی به دلیل اضطراب یا خستگی هم هست. به خودتون زمان بدید، به خودتون استراحت بدید و مهربان‌تر برخورد کنید.

یادتون باشه که هیچ کس کامل نیست، و همه‌ی ما در جستجوی راهی هستیم که با خودمون در صلح باشیم.