ادامه مطلب
۷ روش علمی لاغری در خانه بدون رژیم سخت

در شرایطی که وعدههای غذاییمان به دلایل مختلف ناسالم شده و از سوی دیگر، وقت یا توان اجرای رژیمهای سفتوسخت را نداریم، لازم است روشهایی مؤثر، پایدار و بدون فشار را برای حفظ سلامت جسمی و روحی در پیش بگیریم. رژیمهای سخت اغلب با کمبود مواد مغذی، افت انرژی و کاهش کیفیت زندگی همراهاند. به همین دلیل، متخصصان توصیه میکنند تمرکز بر بهترین روش لاغری در خانه باشد، رویکردی علمی …















