ادامه مطلب
رژیم کتوژنیک چیست؟ همه چیز درباره رژیم کتو برای لاغر شدن
رژیم کتوژنیک یک نوع رژیم غذایی خاص است که بر پایهی تغییر در متابولیسم بدن انسان و تحول در نحوهی استفاده از انرژی بنیانگذاری شده است. در این رژیم، مصرف کمی از کربوهیدرات و افزایش مصرف چربیها به منظور تحریک تولید کتونها از جمله تغییرات اساسی است. در حین این فرآیند، بدن وارد حالت کتوز میشود که به معنای تولید و استفاده از کتونها به عنوان منبع اصلی انرژی است. …