ادامه مطلب
چگونه مدیتیشن کنیم؟ راهنمای شروع مدیتیشن در خانه

مدیتیشن یه روش سادهست که میتونه حال روحیمون رو بهتر کنه و از استرسهای روزمره کم کنه. اگه میخوای یاد بگیری چطوری درست مدیتیشن کنی، این مقاله با زبون ساده همه چی رو برات توضیح میده. در ادامه با مجله سیب ما همراه باشید تا ساده ترین حالت ممکن، پاسخ سوال چگونه در خانه مدیتیشن را شروع کنیم؟ را بدهیم. 1. محیطی آروم پیدا کن اولین قدم اینه که یه جای …