ادامه مطلب
10 راهکار برای تقویت سلامت روان در دوران استرسزا
زندگی تو این روزا پر از استرس و فشارهای روزمرهست و خیلی از ما دنبال راهی هستیم تا سلامت روانمون رو حفظ کنیم. به همین خاطر، تو این مقاله میخواهیم 10 راهکار ساده و کاربردی رو با هم مرور کنیم که به شما کمک میکنه بهتر با استرسها مقابله کنید و روحیهتون رو تقویت کنید. پس بیایید شروع کنیم! با مجله سیب ما همراه باشید. 1. به طبیعت بزنید! حتماً …